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下半年,妳最想去哪里参加女王跑®?

时间:2019-07-02 16:01:32    发布人:
 

跑,妳就是女王

 将追求‘女王范’进行到底


‘每一位健康、阳光、积极向上的女性

 都是独一无二的女王!’

——『QueenRun•女王跑®』 

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亲爱的女王们,2019年已过半

女王跑®上半年的赛事均已完美收官。妳都跑了哪里呢?魔都的女王跑®,徜徉在静安大宁郁金香花海里做女王?还是一览无遗的太湖边,连续四年的马山弘阳杯女王跑®?又或是打卡了苏州新地标的苏州湾(第三届苏州女王跑®)?

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那么,2019的下半年

妳又想去哪里参加这个

都市女性专属的路跑品牌赛事女王跑®呢? 

在没有女王跑®赛事的6789月里,妳也不能偷懒哦?塑造好身材、努力备战,继续参与下半年的女王跑®!


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没有女王跑®的6789月里

听美臀女神姜黎明Momo分享她的美臀心得

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她是中国第一美臀女神,爆表的身材和超高的颜值,让她成为了网友们健身参照的模板!!超美的臀部线条,使他成为了唯一可以参加巴西美臀大赛的中国女孩!

Momo:臀部的塑造方式有很多种,最主要就是要通过多角度的训练来达到臀部的饱满,我所选择的臀部训练方式,一般就是深蹲硬拉和臀桥。

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Momo:当然保持一定的体脂,可以让你的臀部看起来更圆润肥美,我不建议非竞技路线的女生减到过低的体脂,另外就是每个人都有个体差异,因此不太会有一个通用的方式,每个人肌肉对刺激到反应也大同小异,所以在掌握基本的训练动作之后,还需要自己去不断摸索,看什么组数、什么角度的刺激自己感知更好,另外就是不断的调整训练计划,来保证身体能够得到持续的新的刺激,使肌肉更好的生长。

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看过了momo的分享,妳是不是迫不及待想要动起来了呢?


女王跑®不仅仅为跑步而生 

而是要呼吁广大女性们运动起来

 关爱自己、守护自己的健康 

每一位健康、阳光、积极向上的女性

 都是独一无二的女王!

 

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2017泰州溱湖湿地国际半程马拉松

2017年12月10日完美收官

2019苏州湾国际马拉松暨女王跑® 苏州站

2019年5月19日完美收官

2019无锡太湖国际女子半程马拉松暨女王跑® 无锡站

2019年4月21日完美收官

2019上海静安国际女子马拉松暨女王跑® 上海站

2019年3月17日完美收官

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